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Machen Sie die Mittagspause zur Fittagspause!

Was spricht dagegen in der Mittagspause Mittag zu Essen und uns zusätzlich zu bewegen. Denn eigentlich ist es die Bewegung, nach der unser Körper „schreit“ und nicht das „dicke Schnitzel“.


Überall liest man: SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN, und dagegen sollten wir arbeiten:
Ob am Anfang der Mittagspause oder am Ende, oder sogar nur 15 Minuten in der Kaffeepause, durch ein gezieltes Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungstraining während des Arbeitstages fühlt man sich direkt viel besser. Man wird motivierter und leistungsstärker, belastbarer und zufriedener.

Es gibt 2 unterschiedliche Modelle:

Fittagspause:     
15, 30 oder 45 Minuten in der  Mittagspause

Fix-FitPause:      
10-15 Minuten in der Frühstückspause oder einfach zwischendurch

Es bietet sich an, einen kompletten Flur (also die Mitarbeiter eines Flures) oder ein Großraumbüro (die Mitarbeiter) zu trainieren. Wenn ausreichend Platz vorhanden ist, können ohne weiteres bis zu 50 Personen an einem Training teilnehmen. Es werden keine Materialien benötigt und jeder kann in seiner Arbeitskleidung mitmachen.

Vereinbaren Sie einfach ein Probetraining zur gewünschten Uhrzeit. Rufen Sie mich an oder mailen Sie mir, ich freue mich schon darauf!


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